Atelier “Sophrologie-Respiration”

Avez-vous déjà eu la sensation d’avoir un poids sur la poitrine, comme un manque d’air, une respiration désordonnée et rapide?

Savez-vous que la respiration est comme une source de vie et un outil de gestion du stress? 

Grâce à Anne-Laure Mausner Tsaprounis, sophrologue, venez revoir cet automatisme en apprenant à vous remettre au contact d’une respiration fluide et profonde, et ainsi optimiser cet outil transporteur d’oxygène pour le corps :

Le vendredi 9 juin 2017

de 13h30 à 17h

Au Centre de Formation de la Rama à Cugy

 

Pendant cet atelier, Anne-Laure vous fera expérimenter des outils concrets que vous pourrez facilement utiliser dans votre quotidien pour :

  • Vous mettre à l’écoute de votre corps, prendre conscience des tensions, notamment celles qui entravent votre respiration
  • Prendre conscience de votre respiration comme un extraordinaire outil de “self-control” : vous apprendrez à l’observer, puis à la moduler, à en modifier le rythme.
  • Découvrir les quatre “passages respiratoires” et les stimuler et mettre en œuvre sa respiration pleine et complète.

Envie d’y participer?

Retrouvez toutes les informations sur ce nouvel évènement sur notre site internet, prenez votre place et n’hésitez pas à consulter le site d’Anne-Laure !

Réservez votre place dès maintenant >>

A très bientôt !