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Cours en ligne – Formation – Estime de soi

(Re)trouver l’estime de Soi

S’affirmer et prendre sa place – Développer des relations de qualité – Dépasser ses limites

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(Re)trouver l’estime de Soi

Développer ou retrouver l’estime de Soi et la renforcer pour une plus grande paix intérieure et plus de liberté.

Envies et projets

= Réalisés 

Légèreté d’esprit

= Gagnée

Cohérence et liberté

= Retrouvées

Coincé-e dans le syndrome du vilain petit canard ?

  • Vous avez une petite voix intérieure dévalorisante, décourageante ou culpabilisante ?

  • Vous ne vous sentez pas à votre place, mal à l’aise, pas à la hauteur, pas assez bien ?

  • Vous avez peur du groupe, vous n’osez pas vous intégrer ?

  • Vous avez peur du jugement, de la critique et du regard de l’autre ?

  • Vous avez l’impression de perdre votre temps et passer à côté de votre vie ?
  • Vous êtes épuisé-e de cogiter ?
  • Vous vivez une relation toxique (conjoint, collègue, ami…) ?

  • Vous avez l’impression d’être transparent-e, de ne pas exister ?

  • Vous cherchez toujours l’approbation des autres ?

  • Vous ne savez plus ce qui est bon pour vous et ce que vous voulez vraiment ?

  • Vous vous auto-sabotez et vous limitez ?

  • Vous n’osez pas donner votre avis, vous n’arrivez pas à vous affirmer, ou à dire non ?

3 étapes pour (re)trouver l’estime de Soi

1. Changer de point de vue

Casser le lien entre “qui je suis”, “ce que je vaux” et “ce que les gens en pensent”. Sans devenir quelqu’un d’autre ou se faire des ennemis.

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2. Obtenir les bons outils

Soigner ses blessures, accepter ses vulnérabilités et reconnaître ses besoins en toute sécurité et sans souffrances inutiles.

 

3. Cultiver au quotidien

Développer des routines de valorisation de soi et des autres, obtenir de la reconnaissance et entrer dans une dynamique de réalisation de soi.

Ils ont participé à “(Re)trouver l’estime de Soi”

“J’ai la sensation d’avoir retrouvé l’adolescente que j’étais”

Un tout grand MERCI ! J’existe à nouveau : joviale, avenante, vivante. Ma famille m’a déjà fait remarqué que j’étais différente, plus souriante et agréable. Je me réjouis de mon prochain cours, de poursuivre cette belle aventure de découverte et de de transformation !

Anne

« Je suis passé d’introverti à extraverti ! Enfin presque ! 😉 »

Je ne suis pas non plus «Monsieur  boute-en-train», mais il y a une nette différence aujourd’hui. Je suis plus ouvert, j’ose plus facilement aller vers les autres et même faire de l’humour, sans avoir peur que les autres rient ou non. J’ai retrouvé du plaisir et de la joie de vivre au quotidien. C’est fantastique de retrouver de l’estime de soi !

Léo

« Ma petite voix intérieure est devenue mon amie ».

… Et elle me parle toujours ! Sauf qu’elle me dit de gentilles choses, agréables et légères. Il y a eu comme un déclic ou une prise de conscience. Plus de “prises de tête”, juste un souffle de légèreté dans ma tête et ma vie. Un grand merci à Laurence pour cette formation sur l’estime de soi et ce moment si particulier lors du coaching privé.

Véronique

Objectifs de formation

“Retrouver l’estime de Soi” est une formation en ligne pour réparer, rehausser et cultiver l’Estime de Soi. Se sentir en pleine confiance, s’aimer, oser se dépasser et s’accomplir. Faire des choix qui vous conviennent, avoir des relations épanouissantes et de qualité. Retrouver l’Estime de soi, c’est aussi oser s’affirmer, prendre la parole et développer des relations de qualité. 

  • Apprendre à s’aimer, se valoriser, s’autoriser

  • Comprendre les mécanismes du fonctionnement humain

  • Montrer au monde qui vous êtes vraiment et vous réaliser

  • Acquérir des outils et développer un état d’esprit positif

  • Retrouver la paix et la liberté d’être

Contenu de cette formation

Chapitre 1 : Présentation du programme et préparatifs

Chapitre 2 : « Qu’est-ce que la bonne estime de soi ? »

Faire un bilan personnel, définir « son » manque d’estime de soi et identifier ce qu’il vous manque et ce que vous possédez déjà pour définir votre objectif et avancer.

Chapitre 3 « La fabrication du sabotage intérieur »

Identifier précisément les pensées qui vous habitent et évaluer les conséquences concrètes dans votre vie afin de reconnaître les ennemis de la confiance en soi. Comprendre comment se fabrique ce sabotage intérieur pour désamorcer ce processus d’échec et reprendre le contrôle.

Chapitre 4 « Programmez-vous pour la réussite »

Suivre un accompagnement hypnotique pour enregistrer profondément dans votre inconscient les ingrédients de la bonne Estime de soi pour se réaliser et réussir.

Chapitre 5 : « Réparer les blessures »

Retrouver son enfant intérieur pour l’apaiser, le réconforter et si nécessaire le guérir en réparant les blessures et les manques. Créer des phrases antidotes, des citations personnelles pour transformer les écueils en force et maintenir l’Estime de soi en toute circonstance.

 

Chapitre 6 : « Cultiver l’estime de soi »

Obtenir 8 méthodes simples et concrètes pour entretenir et mettre en place de petits rituels quotidiens pour renforcer votre estime de soi et générer de grands changements !

Chapitre 7 : mot de clôture et message personnel

Découvrez gratuitement un extrait du chapitre 3

La fabrication du sabotage intérieur

Accès facile et immédiat

1. Apprendre à votre rythme

Peu importe votre niveau de départ, cette méthode facile d’accès vous fait rapidement progresser, étape par étape, pour avancer dans votre projet et gagner en assurance.

2. Accès illimité

Accédez à votre formation H24/24 et à vie. Une fois acquise cette formation vous appartient à vie selon conditions et droits d’auteurs.

3. Disponible sur tous supports

Accédez à votre formation sur n’importe quel appareil disposant d’une connexion internet… ou sans ! Avec ce cours en ligne, vous pouvez télécharger les vidéos et les cahiers d’exercices pour suivre la formation hors connexion. 

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Quelle valeur a cette formation ?

  • Avez-vous vraiment encore envie de vivre ce sentiment de solitude ?
  • Combien de moments encore à se sentir rattrapé-e par le passé ?
  • Quel avenir avec ce type de relations négatives et toxiques ?
  • Combien de vagues de profonde tristesse ?
  • Quel est le prix de ce manque d’affirmation ?
  • Etes-vous vraiment prêt-e à vous brimer, vous éteindre et perdre le sens de votre vie ?

Vos peurs, vos doutes et vos schémas de pensée négatifs vous coûtent certainement bien plus que vous ne le pensez.

 

Que trouvez-vous dans cette formation  ?

Estime de Soi

7 chapitres en vidéo

Une méthode complète pour comprendre le fonctionnement humain (cognitif, émotionnel et comportemental), acquérir des outils pour dépasser ses limites, prendre sa place et vivre des relations de qualité.

Estime de Soi

5 vidéos bonus

Des compléments incontournables pour aller encore plus loin dans votre développement de l’estime de Soi. La trousse de secours, les besoins, les marques de reconnaissances, la pyramide de réalisation de soi, le S.O.A.

Estime de Soi

De nombreux exercices

Pour assimiler, s’approprier et surtout mettre en pratique les connaissances et les outils afin de retrouver l’estime de soi et vivre des changements concrets.

Estime de Soi

4 clés d'évolution

Un programme étape par étape fondé sur 4 clés de développement personnel pour retrouver l’estime et développer une une dynamique de renforcement de l’estime de soi au quotidien.

Estime de Soi

2 séances d'auto-hypnose

Pour agir sur votre inconscient, activer des ressources inconscientes pour renforcer la confiance et l’estime de soi en profondeur. Profitez d’un moment de détente !

Estime de Soi

1 Coaching personnel

En vidéo-conférence avec la formatrice Laurence Martinache pour poser vos questions, obtenir un avis personnalisé et exploiter pleinement la richesse de ce programme.
*Disponible uniquement sur l’offre VIP.

Remarque : ce programme n’est pas pour vous si… vous vous attendez à des trucs et astuces tout faits ou à une formule magique.

Laurence Martinache Ecole de PNL de lausanne - cours en ligne - retrouver l'estime de soi

Votre formatrice ! Laurence Martinache

Hypno-thérapeute et Formatrice

Hypnothérapeute depuis 2007, Laurence vous surprendra par sa bienveillance et sa douceur. Une touche d’humour, un brin d’artistique, Laurence vous emmène à regarder les petits détails qui font toute la différence. Vous vous recentrez sur l’essentiel, l’instant présent et l’estime de soi.

En savoir plus…

« Laurence est un joyau d’expérience et de présence bienveillante » Patrice

Qu’est-ce qui rend cette formation si différente ?

Quand il s’agit d’estime de soi et de confiance en soi, les gens sont tellement noyés dans leurs propres ressentis et, souvent aussi, bloqués par le regard des autres, qu’ils ne savent ni comment s’en sortir, ni par où commencer. Cette formation n’en n’est pas une … C’est un programme d’accompagnement pour arrêter de tourner en rond et avancer pas à pas vers une sortie. Retrouver l’estime de soi.

Ce n’est pas une formation… c’est un programme d’accompagnement pas à pas pour retrouver l’estime de soi”

Cette formation sur l’estime de soi est dispensée par une professionnelle de la thérapie brève orientée solution, conférencière et formatrice disposant de plus de 12 ans d’expérience. Vous bénéficiez d’apports théoriques pointus enrichis de l’expérience du terrain.

“Concepts théoriques + outils éprouvés + expérience du terrain = 200% Estime de Soi”

Offres de formation “(Re)trouver l’estime de Soi

Pack TOP

(L’essentiel)

  • Programme complet “Retrouver l’Estime de Soi”
  • 5 bonus “Estime de soi”
  • Aide et support technique
  • Disponibilité : de suite

CHF 147.-

Pack VIP

(Meilleure offre)

  • Programme complet “Retrouver l’Estime de Soi”
  • 5 bonus “Estime de soi”
  • Aide et support technique
  • Un entretien personnalisé (valeur CHF 160.-) avec Laurence Martinache (vidéo-conférence)

    CHF 257.-

    Entretien personnalisé

    Nous vous offrons la possibilité de vous entretenir avec Laurence Martinache, hypnothérapeute et formatrice.

    Vous désirez :

    • éviter de rester sur un sujet mal compris ou que vous n’arriveriez pas à mettre en application
    • trouver les réponses à vos questions restées en suspens 
    • échanger à propos de votre situation personnelle
    • obtenir des conseils personnalisés pour retirer le maximum de votre formation

    Cet entretien privé est fixé à l’avance et dure 60 minutes. Il se fait généralement par visio-conférence (Skype, Zoom, Whatsapp, …).  

    Pour obtenir cet entretien, il vous suffit de contacter l’école de PNL de Lausanne après votre achat et de demander votre rendez-vous. Nous vous demanderons de nous transmettre vos coordonnées ainsi que de préciser la formation que vous suivez. Dans ce cas, la formation se nomme “Retrouver l’estime de Soi”.

    Ensuite, l’entretien sera fixé en fonction des disponibilités de chacun. 

    Il ne vous reste plus qu’à nous rejoindre pour cette formation. A vous de jouer ! 

     

    Ce qu’ils disent de nos formations

     

    Nos certifications

    image : cours en ligne développement personnel pnl programmation neuro linguistique
    image : cours en ligne développement personnel pnl programmation neuro linguistique
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    Lieu de formation

    Centre de formation de la Rama
    Route de la Rama
    1053 Cugy

     

    Siège social

    École de PNL de Lausanne
    Avenue Louis-Ruchonnet 2
    1003 Lausanne

    Contact

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