Arrêter de fumer en 4 semaines – Formation vidéo en ligne

Arrêter de fumer en 4 semaines - Formation vidéo en ligne

Objectifs

• Se libérer de la dépendance
• Mettre fin aux conflits intérieurs
• Exister et vivre sans cigarette

A qui s'adresse cette formation ?

Toutes les personnes qui désirent retrouver sa liberté, arrêter de fumer sans rechuter ni subir des conséquences physiques et/ou sociales néfastes.

Un programme innovant et unique élaboré par une hypnothérapeute expérimentée avec plus de 15 années de pratique professionnelle en cabinet et plus de 1000 personnes accompagnées à l’arrêt du tabac.

Contenus

Un programme innovant : Arrêter de fumer ne se fait pas du jour au lendemain. Ce qui est important c’est d’être bien préparé en fonction de ses besoins et du contexte dans lequel vous vivez. Ce programme est donc prévu pour vous accompagner « avant » d’arrêter et non après. Pendant 4 semaines vous préparer votre esprit et votre corps pour ensuite arrêter le jour que vous aurez défini dès le début du programme. Vous mettez toutes les chances de votre côté pour en finir définitivement et être fièer de vous.

Auto-hypnose : Plusieurs séances d’auto-hypnose son intégrées au programme pour activer vos ressources inconscientes afin de travailler sur des freins inconscients et éviter les sensations de manque.

Nombreux exercices : En plus des vidéos, vous recevez chaque semaine des exercices simples à mettre en pratique.

Des bonus : La cigarette a toujours une bonne raison d’être comme : permettre une pause ou la justifier ; offrir un prétexte pour sortir prendre l’air ou mettre fin à une conversation inintéressante ; se donner de la contenance, etc. Il peut donc être utile de développer d’autres compétences pour savoir répondre à ces besoins de façon différente. Par exemple en disposant de nouveaux outils et de nouvelles compétences relationnelles. En travaillant sa confiance en soi, etc. Pour garder les bénéfices de la cigarette, sans la cigarette.

Groupe Facebook privé, groupe de soutien : A la 4^ème semaine, nous vous donnons accès à un groupe privé accessible uniquement aux personnes participant à notre programme. Ainsi vous pouvez, en cas de peur de rechute par exemple, échanger avec les autres participants et vous soutenir.

Programme détaillé >>

Informations complémentaires

Durée du programme : 4 semaines
Prérequis : Être motivé.e à 7+ sur une échelle de 0 à 10
Thérapeute : Laurence Martinache